A partir de hoje, vou colocar também algumas informações "pinceladas", dicas, sugestões, curiosidades que todas as pessoas deveriam saber. Como são pequenas, não dariam um post, então vou agrupando neste título e de tempos em tempos coloco um post único. Vamos lá:1) Sedentarismo é não acumular no mínimo 30 min de atividade física quase todos os dias da semana;
2) O indivíduo sedentário utiliza mais carboidratos do que gordura nos seus esforços eventuais;
3) O exercício em jejum gasta os depósitos de glicogênio (e não gordura!) e aumenta o risco de hipoglicemia, com náuseas, tonturas, cefaléia e mal-estar.
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